从“权健事件”等联合调查组获悉，权健自然医学科技发展有限公司实际控制人束某某等18名犯罪嫌疑人已被依法刑事拘留。
由此可知，保健品主要作用为调节机体机能、改善人体亚健康状态，不具有治疗功效。
目前我国批准受理的保健食品的保健功效有27种。
从上述范畴来看，
保健食品完全没有以下功能。
国家规定的27个保健功能中，没有“抗癌”和“消除肿瘤”。
癌症患者一定要去医院进行正规治疗，靠吃保健品防癌、抗癌实在不靠谱。
27个保健功能中，针对慢性病的说法都带有“辅助”二字，比如辅助降血脂、辅助降血糖。
如用保健品替代药物治疗，轻则病情加重，重则危及生命。
“酸碱体质理论”创始人都承认那是伪科学了，你还在相信吗？
“酸碱体质理论”创始人被判罚1.05亿美元，并当庭承认骗局。
有保健品打着“排毒”“清除血液垃圾”的旗号诱人掏钱。
实际上，如果肝、肾功能出现严重障碍，患者需反复使用血液透析净化仪治疗，一般药物治疗都力所不及，通过吃保健品更无能为力。
27个保健功能里有“改善生长发育”的说法，但不能引申为“增高”。
保健品有很多光环，抗衰老、抗氧化、补血、美容、排毒养颜……无论是自己吃，还是送人都很体面。然而，大多数保健品并没有神奇的功效，。
抗衰老已是“90后老人家”的刚需了。
在替代医学中，葡萄籽提取物以膳食补充剂的形式存在，并声称能够对抗自由剂抗氧化。但这些结论并没有足够的医学证据支持。
国家二级公共营养师杨文娇曾在《这些死贵的东西吃再多，也没有啥养生功效！上当的人都后悔极了！》一文中解释道，与其他蔬菜水果中的抗氧化成分相比，葡萄籽并没有太多特别之处，没必要专门依靠葡萄籽来补充。
美国“国家补充和综合健康中心”报告称，连续口服葡萄籽提取物（剂量和频率未报告）超14周，可能会发生的副作用包括头皮发痒，头晕，头痛，高血压和恶心。
胶原蛋白早已成为美容护肤、抗衰老领域的偶像级概念。实际上，靠吃，真不能把流失的胶原蛋白补回来。吃下肚的胶原蛋白会被分解，作为营养元素吸收之后，可不一定会组合成胶原蛋白精准作用在脸上。
直接涂抹的方式也不行。胶原蛋白是“大分子”结构，人皮肤上的通道又很小，涂在脸上的胶原蛋白基本上不可能被表皮吸收。
总结一下就是，吃或涂胶原蛋白，并不能直接把胶原蛋白补到脸上。
玛卡和萝卜是同科植物，在原产地是一种普通蔬菜类食品。
2014年9月26日，国家食药监总局发布公告，提醒消费者不要购买声称壮阳功能的保健食品，“玛卡只是一种植物，而并非药物，到目前为止，还没有临床试验能证明玛卡对于人体能够起到壮阳作用”，如果服用一些玛卡产品后见效很快，则应首先怀疑产品中是否违规添加“伟哥”等化学成分。
“今年过节不收礼，收礼只收xxx。”从商业的角度说，脑白金获得了成功。在国家保健食品数据库中，脑白金被审批的功效是“改善睡眠、润肠通便”。除此之外的功效，都是虚假宣传。
美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心在《腾讯较真》中查证出，脑白金功效成分是褪黑素和低聚糖。褪黑素是人体自身会分泌的一种激素，它跟调节人体的“生物钟”有关；而低聚糖是一些不被人体消化的碳水化合物，很多低聚糖具有“调节肠道功能，改善免疫能力”的作用。不过，一般低聚糖的作用都需要特定的种类和足够的量，脑白金中的低聚糖能否起到作用，也不好断言。
逢年过节，鱼油在礼品中出场率相当高。各大保健品公司宣称鱼油有调节血脂、降压、保护心脑血管、增强免疫、保护肝功能等功效。
但在心内科医生眼里，防心脏病，降低心血管病死亡率，吃鱼油，不如吃鱼。
一个原因是，目前关于鱼油是否能降低心血管病死亡率、保护心血管，研究结果并不一致。另一方面，每周至少吃2次鱼，每次112克，最好是富含脂质的深海鱼，就能够摄入预防血栓、保护心血管的n-3多不饱和脂肪酸。这也是目前大多数膳食和心血管病预防指南建议的内容。
简而言之，鱼油对于心血管健康可能有一定好处。但广告中说的其他功效，都缺乏有力的证据，是把“可能有”当作“有”的忽悠。
干燕窝的主要成分是：50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些矿物质。人们每次平均的食用量在3～5g，蛋白质的摄入量还不如吃一个鸡蛋多，质量上也远不如鸡蛋。
有些宣传中说“燕窝中含有唾液酸”，其实这种物质在人体内就能合成，没必要吃那两口燕窝。
